כל הגורמים, הסיכונים ודרכי הטיפול בנחירות ודום נשימה בשינה

דרכי טיפול בנחירות ודום נשימה בשינה

מה הן נחירות ודום נשימה בשינה?

נחירות ודום נשימה בשינה הן הפרעות שינה נפוצות בהן מתרחשת ירידה באחוז החמצן בדם כמה פעמים במהלך הלילה בשל חסימה חלקית או מוחלטת של דרכי הנשימה.

כאשר אנחנו ערים, גופנו שומר על דרכי הנשימה העליונות פתוחות. בזמן שינה, השרירים סביב דרכי הנשימה בד"כ הופכים רפויים (בסיס הלשון וחיך רך), דבר הגורם להיצרות מעברי הנשימה  וכן האויר הנכנס פנימה דרך נתיב צר יותר גורם לרקמות הרכות בלוע, לרטוט, מה שגורם לרעש מטריד = נחירה. כשהחסימה היא מטחלטת נגרם דום נשימה בשינה חסימתי.

ההפסקות נשימה יכולות להימשך מספר שניות. בדרך כלל, הנשימה חוזרת להיות סדירה בנחירה רועשת או צליל דומה שאדם עושה כשהוא נחנק.

רוב האנשים שסובלים מנחירות ודום נשימה בשינה לא מודעים לזה כי זה מתרחש רק בזמן השינה. מי שמבחין בסימנים בדרך כלל הוא בן/בת הזוג שישן לידם.

מהם הסיכונים הבריאותיים שקשורים לנחירות?

אם דרכי הנשימה חסומות באופן מלא או חלקי בזמן השינה, לא נכנס מספיק אוויר לריאות. זה יכול לגרום לנחירות וירידה ברמות חמצן בדם.

אם ריכוז החמצן  יורד למצב מסוכן, המוח מאלץ את הגוף לשבש את השינה והשרירים של דרכי הנשימה העליונות נמתחים וקנה הנשימה נפתח. לעתים קרובות הנשימה חוזרת למצב נורמלי, עם נחירות או עם צליל דומה לזה שאדם עושה כשהוא נחנק.

הירידה באיכות השינה מעוררות שחרור של הורמוני לחץ הגורם ל:
- עייפות במהלך היום (ייתכן שאתה נרדם במהירות ברגעים שקטים בהם אתה לא עושה כלום). .
- חוסר ריכוז.
- דיכאון.
- הגברת הסיכויים של תאונות דרכים או תאונות עבודה.
- הפחתה בחשק המיני.

הירידות התכופות בריכוז החמצן בדם מעוררות שחרור של הורמוני לחץ ותרכובות אלו גורמות ל:
- הגברת סיכון להפרעות קצב (קצב לב לא סדיר).
- מגבירות את הסיכון ללחץ דם גבוה.
- התקף לב, שבץ מוחי (שבץ).
- שימוש לא נכון באנרגית הגוף שמעלה את הסיכון להשמנת יתר, סוכרת והגברת הסיכון לאי ספיקת לב.

על מנת להחליט על דרך טיפול נכונה לנחירות צריך קודם כול לזהות את הגורם להן

קיימים גורמים שונים לנחירות, וכאשר תזהו את הגורם לנחירות שלכם, תוכלו למצוא פתרון שיביא אתכם לשינה שקטה, עמוקה ואיכותית.

מכשירים שונים לטיפול בנחירות, זמינים היום בשוק. לכן, מציאת הפתרון המתאים לכם בד"כ יהיה בשיתוף פעולה והתייעצות עם הרופא שלכם כולל רופא השיניים שלכם – באופן כללי כדאי תמיד ללכת על פתרון פשוט ככל שניתן.

חשוב לציין שעל מנת לקבל את התוצאות הרצויות נדרשים כמה שינויים באורח החיים ונכונות להתנסות בפתרון.

שינויים באורח החיים שיעזרו לכם להפחית את הנחירות והדום נשימה בשינה

אם אתה נוחר ו/או סובל מדום נשימה בשינה, עליך לעשות כמה שינויים בהרגלים היומיומיים שלך:

- הימנע/י משתיית אלכוהול.
- הימנע/י מצריכת תרופות שגורמות לנמנום.
- שמור/י על משקל גוף תקין.
- תשתדל/י לישון על הצד שלך במקום לישון על הגב שלך .
- שמור/י את מעברי האף פתוחים בלילה עם תרסיסי האף או תרופות אלרגיה במידת צורך.
- הימנע/י מעישון.
- השתדל/י לישון בין 6 ל -8 שעות ביממה.

טיפול בנחירות

התקנים דנטלים
התקנים דנטליים מסייעים בקידומה העדין של הלסת התחתונה (למעשה מיצוב מחדש שלה) מה שמונע מבסיס הלשון לצנוח כלפי מטה, ומביא לכך שדרכי האוויר העליונות יישארו פתוחות בזמן השינה.

 מכשירי נשימה
מכשיר  CPAP הוא מסכה שמכסה את הפה ואת האף.
המכשיר מזרים אוויר חיובי לתוך הגרון. לחץ האוויר מסייע לשמור על נתיב האוויר פתוח בזמן השינה

טיפול ב- CPAP עלול לגרום לתופעות לוואי אצל אנשים מסוימים כגוןף: יובש או גודש באף, גירוי של עור הפנים, הפה וכאבי הראש. במידה וה- CPAP לא הותאם היטב אתה עלול להרגיש אי נוחות ולהתמלא בגז בעת שימוש במסכה.

 טיפול כירורגי
סוג הניתוח והשפעתו תלוי בגורם לדום נשימה בשינה.
הניתוח נעשה כדי להרחיב את דרכי הנשימה. בדרך כלל כדי להדק או להסיר רקמה עודפת בפה ובגרון, או מיצוב מחדש של הלסת התחתונה.

הפתרון שלנו נגד נחירות - SnoreMD

SnoreMD הינו התקן דנטלי המעניק את הפתרון הייחודי והאיכותי ביותר למניעת נחירות ודום נשימה בשינה, המסייע בקידומה העדין של הלסת התחתונה (למעשה, מיצוב מחדש שלה) ומביא לכך שדרכי האוויר העליונות יישארו פתוחות. שומר על מראה אסתטי והינו פשוט ונוח לשימוש

SnoreMD  -נמכר בארה"ב ומדינות אחרות.
מיוצר בהתאם לתקןISO 13485
אשר מבטיח סטנדרטים ייצור גבוהים.
מאושר ע"י ה-FDA , ה- CE ומשרד הבריאות הישראלי .